Espiritualidad
Mis meditaciones preferidas
Buscar una definición de «meditación» y ponerla aquí, tal cual, lo he encontrado un poco inútil, así que antes de presentaros mis, por ahora, cinco meditaciones preferidas (y las que más practico), os comento que significa para mí «meditar» y algunas cosas más sobre mi práctica.
TOP 4 estilos de yoga
¿QUÉ ES EL YOGA? Según la RAE: Del sánscr. yoga ‘unión’, ‘esfuerzo’. 1. m. Conjunto de disciplinas físico-mentales originales de la India, destinadas a conseguir la perfección espiritual y la unión con lo absoluto. 2. m. Conjunto de las prácticas modernas derivadas del yoga hindú y dirigidas a obtener mayor eficacia en el dominio del cuerpo y la concentración anímica. Para otros es algo más: un estilo de vida. Para mí, el yoga, es poner a prueba mi mente y mi cuerpo, a través de la realización de las asanas (posturas) y de la meditación (y con ella, la respiración).
Muladhara: el chakra raíz #1
Podríamos decir que llevo bailando desde que tengo conciencia. Empecé con lo que suelen empezar todas las niñas: ballet y he acabado bailando salsa y bachata. Pero desde el ballet a lo de ahora, hubo una época en la que hice baile deportivo y de competición. Me daba cosas buenas y malas, y entre ellas una lesión de la que no me recuperé del todo bien. Seguí bailando, pero al final tuve que dejarlo porque me lesionaba continuamente, me dolía demasiado y no podía hacerle eso a mi cuerpo. Estuve cinco años sin hacer lo que realmente me hace sentir bien y feliz. Gracias a una amiga volví a ponerme…
Mi experiencia bendiciendo mi útero
El viernes pasado asistí por primera vez a una bendición de útero. ¿Una bendición de útero? ¿Y eso qué es? ¿Cómo se hace? No sabía que se bendecía el útero. ¿Y por qué no la vagina? etc Este tipo de preguntas y afirmaciones, entre risas, son las que me han hecho algunas mujeres de mi alrededor. Personalmente, no tenía ni idea que el útero pudiera bendecirse, no sabía tampoco cómo se llevaba a cabo, ni en qué consistía exactamente, pero por cosas de la vida y por gente que ésta pone en mi camino, tuve la oportunidad de ir y no me lo pensé demasiado. Estoy en proceso de dejar…
Vishudhha: el chakra de la garganta #5
Durante las vacaciones de Semana Santa estuve en mi casa, en Barcelona, y junto con una amiga estuvimos hablando del chakra de la garganta. Ella suele quedarse afónica a menudo y yo en ese momento acababa de tener dolores de garganta bastante importantes, a los que he recaído y para rematar me he quedado sin voz. No creo que fuera casualidad que aquel domingo habláramos de este chakra y hoy esté escribiendo esto, precisamente porque es más que probable que mi chakra de la garganta, al igual que el de mi amiga, y quizá el de muchos de los/las que leáis esto, esté desequilibrado por alguno de los motivos que…
El fuego, su poder y su simbología en nuestras vidas
No vengo a hablaros de religiones ni tampoco vengo para haceros creer firmemente en lo que vais a leer a continuación. Llevo un tiempo pensando que en el fondo somos muy inconscientes de todo lo que nos rodea. Por eso considero que no está de más saber lo que se esconde detrás de los elementos que rigen nuestro Universo; conocerlos y no obviar el poder y el simbolismo que tienen en nuestras vidas, aunque no nos demos cuenta de ello. Hoy es el turno del elemento del FUEGO. El otro día quemé por primera vez recuerdos que me transmitían, en gran parte, sensaciones negativas. Fue muy simbólico, y después de…